Das Immunsystem

Gerade im Winter ist es besonders wichtig, ein gutes Immunsystem zu haben. Dabei hilft natürlich das bekannte Vitamin C, aber auch viele andere Dinge sind wichtig. Starke Unterkühlung, extremer Stress und falsche Ernährung können es schwächen und man wird anfällig für Erkältung und ähnliches. Das Immunsystem ist die Gesundheitspolizei des Körpers, bekämpft Viren und andere Krankheitserreger und sorgt für eine gesundes ‘Innenleben’. Zur Stärkung ist auch das Sonnenlicht ein sehr wichtiger Faktor. Also: dick eingepackt sollte man trotz Kälte unbedingt an die frische Luft. Achtung: mit geschlossenem Mund atmen, da die Kälte direkt auf die Bronchien Infektionen hervorrufen kann.