Weihnachten in Dorf Tirol – Wer zur Weihnachtszeit verreist, der möchte auch nicht das heimelige Adventsfeeling missen. Da ist ein Weihnachtsmarkt ein tolles Highlight. Im Dorf Tirol beispielsweise findet dieser sein ganz besonderes Flair im Schloss Tirol. Eine Schlossweihnacht sozusagen. Die alten Gemäuer werden von zahlreichen Kerzen und Lichtern erstrahlt, die Kunsthandwerker zeigen ihre schönsten Weihnachtskreationen und Kinderaugen staunen vor der Krippe mit den fein geschnitzten Figuren. Draußen rieselt leise der Schnee und bedeckt die Landschaft unter einem weißen...

Trennkost ist eine der gesündesten Arten sich zu ernähren, Gewicht zu verlieren und dabei auf nichts verzichten zu müssen. Alles muss nur ‘richtig’ kombiniert werden. So werden die Zutaten jeglicher Art einer von drei Gruppen zugeordnet, die in Proteine, Kohlenhydrate und Neutrale eingeteilt sind. Dabei können die neutralen Zutaten beliebig mit Kohlenhydraten oder Proteinen kombiniert werden, nicht jedoch Kohlenhydrate mit den Proteinen. Zahlreiche Bücher geben unzählige leckere Rezepte, die man leicht nachkochen kann. Auf diese Weise nimmt man ab, hat keine...

Gerade in der Winterzeit werden vermehrt Walnüsse gegessen. Was viele nicht wissen: sie sind extrem gesund und sollten regelmäßig gegessen werden. Sie haben extrem viele Omega-3-Fettsäuren, mehrere Gruppen Vitamin E, alle anderen Vitamine und sind reich an Mineralien. Sie wirken Herz-Kreislauferkrankungen entgegen, sind hervorragend für die Blutgefäße und senken den Blutdruck. 9 Walnüsse am Tag reichen aus, um perfekt ‘abgedeckt’ zu sein. Aber Achtung: 100 gr. haben schon fast 700 Kalorien. Also sollte man nicht übertreiben. Übrigens: mit...

Der Begriff „light“ ist aus dem englischen entlehnt und bedeutet leicht. Dabei kann das jedoch auf alles bezogen werden, was weniger ist: Alkohol, Fett, Zucker, Kohlensäure und vieles mehr und hat mit den Kalorien, wie es die meisten glauben, prinzipiell gar nichts zu tun. Dadurch ernährt sich der Verbraucher auch keinesfalls gesünder, nur weil er „light“ isst. Und vor allem wird er damit auch nicht dünner. Vorteil der „Light“.Produkte ist oft, dass sie weniger süß schmecken, nicht so schwer im Magen liegen weil weniger Fett oder das Glas Bier eben nicht so zu...

Man kann es auch ganz einfach Vitamin D nennen. Es ist ein lebenswichtiges Vitamin, dass viele Funktionen im Körper reguliert. Hat man zu wenig davon, kommt es leicht zu Bluthochdruck, kardiovaskulären Erkrankungen, Osteoporose, Brustkrebs, Autoimmunkrankheiten und vielem mehr. Das Vitamin befindet sich in fettreichen Fischen, Eiern und bedingt auch in Milchprodukten. Doch die beste Quelle ist immer noch das Sonnenlicht. Aber auch hier stehen die Tücken, denn Sunblocker, die die UVA-Strahlen verhindern, und Kleidung lassen nicht genug Sonnenstrahlen an die Haut und es kann leicht zu...