Trennkost

Trennkost ist eine der gesündesten Arten sich zu ernähren, Gewicht zu verlieren und dabei auf nichts verzichten zu müssen. Alles muss nur ‘richtig’ kombiniert werden. So werden die Zutaten jeglicher Art einer von drei Gruppen zugeordnet, die in Proteine, Kohlenhydrate und Neutrale eingeteilt sind. Dabei können die neutralen Zutaten beliebig mit Kohlenhydraten oder Proteinen kombiniert werden, nicht jedoch Kohlenhydrate mit den Proteinen. Zahlreiche Bücher geben unzählige leckere Rezepte, die man leicht nachkochen kann. Auf diese Weise nimmt man ab, hat keine Verdauungsprobleme und genug Energie, ohne Verzicht und einseitige Ernährung.